Addominali

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Gli addominali scolpiti sono forse la parte corporea più desiderata da parte della generazione dei muscolarizzati: persino le pubblicità delle birre usano modelli con addominali in rilievo! Nonostante tale attenzione per quello che sembra un gruppo muscolare relativamente piccolo, non è raro ascoltare la lamentela che "indipendentemente da quanto li alleno, non riesco proprio a mettere in forma gli addominali!".

Questo esercizio consente di allenare gli addominali bassi

Così frustrati, ci rivolgiamo a macchine per la contrazione addominale, o alle flessioni del busto su sedia romana, e prendiamo seriamente in considerazione, di acquistare nel nostro negozio di articoli sportivi uno di questi attrezzi anti-pancia di plastica tanto reclamizzati.

Il fatto è che la maggior parte di ciò che sentiamo sull'allenamento per gli addominali non corrisponde al vero, e che c'è tanta disinformazione che è difficile separare i fatti dalle finzioni, e dalle frodi.

A quale esperto dobbiamo credere? Al body-builder professionista?, al fisioterapista o "all'allenatore personale dei divi"?

Che confusione! Ma prima di mettervi a pompare un altro crunch o di dedicare altro tempo, sforzo o denaro alla ricerca del perfetto girovita, cercate di capire che un po' di conoscenza dell'allenamento può farvi fare molta strada verso i tanto sospirati addominali a tartaruga.
Fine articolo prima parte addominali scolpiti.

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